おはようございます。
１日の陰が少なく陽が多くなる、切り替わりの日、春分です。
日差しが強くなってきたのを感じますね！
毎日毎日引きこもり生活ですが、ちょっと用事を足しに外へ出ると、そのままお出掛けしたくなる陽気です。
気分転換に窓を開けて空気の入れ替え♪
も、気持ちがいいですね。
私はそこで、ついでに自分にお灸もしています。
なにせ、コロナの影響で毎日ヒマですから…笑←いや、笑えないのですが💦
季節の変わり目は自律神経の働きが乱れやすくなるため、なるべく生活習慣が乱れないように過ごしています。
…と言ってもやっていることは、早寝早起きだけですが。
テレビに出ていた大学の先生も、ストレス解消には「寝る」と言っていました。
ストレスをためると免疫の働きが悪くなり、外から侵入してくる敵に負けやすくなります。
学校はどうなる？仕事はどうなる？生活は？経済は？
と、不安を上げればきりがないのですが、かと言ってやることもありませんので、さっさと寝るのが１番です。
「早く寝ると早く目が覚めるのよ～」
と、早く寝ることをすすめると、ほぼ毎回と言っていいほど、言われます。
枕詞か？！＼(￣∀￣*)
と、ツッコミたくなるときもありますが…。
６時前には日が昇るようになったので、空が明るくなり始めたら起きてOKです。
その前に目が覚めたのなら、お布団の中でストレッチしてみましょう。
急に起き上がるよりも、血管や心臓、関節にかける負担が減ります。
温かいお白湯やお茶でも飲みながらのんびり着替えて、新聞でも読んで、朝日を浴びながら体でも伸ばしましょう。
それからゆっくり朝食でもいいんですよ。
優雅な１日の始まりになりますよ♪
そして今日は娘の誕生日。
１年後に向けて、受験勉強スタートさせています。
母も、勉強の手伝いやら塾の送り迎えやら…受験生の母らしく（？）過ごす予定です。
来年の今頃、体力が尽きていないように、がんばります。
世の中のお母さまたちも、子どもの健康はもちろん大切ですが、お母さま自身の健康管理、ストレス解消、疲労回復も、なおざりになさいませんように・・・。
