おはようございます。
子どもを元気に、ママを笑顔にする鍼灸師おがわです。
二十四節気、今日から霜降。
「しもふり」ではなく「そうこう」。
先週は寒く、雪の降ったところもあったようですが、今週は暖かいですね。
小学生の頃は、グラウンドにできた霜柱をザクザク踏むのが楽しかったのですが、最近はどこもアスファルトに覆われ、霜柱を目にする機会が減りました…。
まぁ…霜柱がある時間帯に外を歩いていない、というのもありますが(￣ー￣;
だんだん、朝起きるのが辛い季節になりました。
でも、古典によると冬は早起きをすることをすすめていません。
日が昇って温かくなってから布団から出ましょう、とあります。
お出掛け時間が決まっている方は、暖房のタイマーを使って、部屋を暖めてから起きるようにしましょう。
おすすめのツボ：攅竹（さんちく）
外の寒さにあたって家にはいると、くしゃみを連発！なんて時もあります。
寒冷刺激や空気のにより、鼻の調子がイマイチ…という方も多いのではないでしょうか？
また、日が落ちるのが早くなり、家に閉じこもって、読書、テレビ、スマホ…という方も？
鼻の調子、目の調子、両方の不調におすすめなのが、攅竹。
目頭から上に触ると、眼窩の骨の際で指が止まります。
そこを指でグーッと上に向かって押しましょう。
眼球は押さないように！！
お体大切に、楽しい季節を♪
