おはようございます。
子どもを元気に、ママを笑顔にする鍼灸師おがわです。
本日、秋分の日。
昼と夜の時間が同じになります。
昼を陽、夜を陰としたとき、今日を境に陰の時間が増えます。
陰はエネルギーを鎮め、沈んで収斂し固まるイメージ。
陰の季節にしっかり収斂し固めておくことで、陽の季節にしっかり発散し活動ができるのです。
発散していたら、消耗しやがてエネルギーも枯れていきます。
日が短くなって、気分が落ち込みやすい季節ではありますが、陰のピークとなる冬至に向かって、しっかり収斂していきましょう！
しっかり引き締める力があると、今日みたいに台風や低気圧が近づいても体調不良になりにくいですよ！(｡･ω･)b
温まろうとして辛いものを食べ過ぎるのはNGです。
辛味は発散させる力があるので、熱を体の外に放出してしまいます。
それと同時に汗をかいて、うるおいまで奪うので、お肌の乾燥が悪化します。
風邪のウイルスなどから体を守ってくれる喉や胃腸の粘膜も傷つきます。
程々であれば、気の巡りをよくし、体を温めてくれますので、くれぐれも激辛熱々をたくさん食べる、ということはなさらないように！
おすすめのツボ：少商
手の太陰肺経の井木穴です。
『太陰の出るところ、心下満つるを治す』
秋は肺の脈気が盛んになる季節。
なのに、気分が落ち込んで、ため息ばかり出るようになった時に使うツボ。
指をつまんで、揉み揉みしてあげてもいいですね。
お体大切に、楽しい季節を♪
