おはようございます。
札幌 西区 子どもを元気に、ママを笑顔にするセラピスト 小川です。
今日は冬至。
陰が極まり陽に転じる日です。
秋からずーっと
「日が暮れるのが早くなってきましたね…」
と、夕方に会話してきましたが、これからは日が長くなってきますよ！
なんとなく、ホッとしているのは小川だけではないですよね～（笑）
これからは日がだんだん長くなってきますが、寒さはますます厳しくなってきます。
陽気が盛んになり始める春に、陽気についていけなくて体調を壊さないよう、しっかりと体のうるおいを守りながら生活しましょうね。
～なぜかぼちゃを食べるの？～
冬至には「ん」のつくものを食べると「運」が呼びこめるといわれているそうです。
にんじん、だいこん、れんこん、うどん、ぎんなん、きんかん……など「ん」のつくものを「運盛り」といい、縁起をかついでいたとのことです。
「いろはにほへと」が「ん」で終わることから、「ん」には一陽来復の願いが込められているという考えもあります。
かぼちゃは漢字で書くと「南瓜（なんきん）」。「ん」が付きます。
しかも陰（北）から陽（南）へ向かうことを意味しています。
運盛りは縁起かつぎだけではなく、栄養をつけて寒い冬を乗りきるための知恵でもあります。
夏の土用の丑の日に「う」のつくものを食べて、夏バテを乗り切るのにも似ています。
かぼちゃはビタミンＡやカロチンが豊富なので、風邪や中風（脳血管疾患）予防に効果的です。
旬は夏ですが、長期保存が効くことから、冬に栄養をとるための知恵でもあるのです。
おいしく食べて、寒い冬を元気に乗り切りましょうね。
～なぜ柚子湯に入るの？～
柚子（ゆず）＝「融通」がきく。
冬至＝「湯治」。
こうした語呂合せから柚子湯に入るとも言われています。
もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊（みそぎ）だったようです。
冬が旬の柚子は香りも強く、強い香りには邪気がおこらないという考えがありました。端午の節句の菖蒲湯と同じです。
また、柚子は実るまでに長い年月がかかるので、長年の苦労が実りますようにとの願いも込められているそうです。
もちろん、柚子湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防してくれる働きもあります。
良い香りによるリラックス効果もありますから、元気に冬を越すためにも大いに役立ちます。
今月ご来院いただいた方には、柚子とジンジャーのバスソルトをプレゼントしています。
これがいい香りで暖まるんですよ～(*´ω｀)
うちの子どもたちが気に入ってしまい、
「仕事で使っているから！」
と言っているにもかかわらず、
「バスソルト入れて～」
と言ってきます。
今日はかぼちゃと小豆のいこと煮を食べて、柚子のバスソルトをお風呂に入れてあげようと思います。
